虫歯の予防法として、フッ素（NaF）で歯質を強化するのは大変効果的です。ハイドロキシアパタイトという歯の構成成分がフッ素と反応してフルオロアパタイトという、「耐酸性」に優れた構造に変化するのです。虫歯菌の出す「酸」にある程度抵抗してくれます。ただし、完璧に防御できるわけではありません。フロスと歯ブラシでしっかり歯みがきを続けて下さい。

ところで、市販のハミガキに入っているフッ素は、万が一大量に飲み込んでも安全なように、濃度が相当低くなっています。フッ素による予防効果としては必要最小限です。

歯科医院専用のハミガキを使用したり、歯科医院で直接高濃度のフッ素を塗布してもらうとさらに効果的に虫歯予防が可能です。